五点钟，沐森准时起床，来到经常修炼的那片树林之中，此时正值秋风凉爽之时，已经基本没有了三个月前的燥热，反倒是凉风袭过，陡然感受到一丝凉意，沐森简单地活动了一下，让身体变得热起来，筋骨舒展开，免得锻炼时受伤。
不过今天，沐森倒没有像往常一样进行长跑等训练，而是在筋骨舒展开后，便开始重新练习五方拳，上一次练习这套拳法已经是三个月前的事了，那时沐森只堪堪练到第五个动作便不行了，而且五个动作都不达标，根本没有任何效果。
如今，沐森身体的柔韧性已经提升了许多，身体素质也比那时强了不少，也是时候重新开始学习这套拳法了，脚踩两仪之位，手拟龙爪之态，屏气凝神，练精化气，练气化神，神聚而形似，动合阴阳之理，静含伏击之机····
第一式，青龙出水，同样的一个动作，沐森如今摆出的样子与三个月前简直是天囊之别，虽然还没有与脑海中的招式完全一模一样，但只要沐森愿意下功夫来纠正它，用不了多久，他一定能够使出最完美的青龙出水来。
招式虽然没有达到最完美的状态，但却不代表一点效果也没有，当沐森摆出五成相似的青龙出水之时，他便能感觉到一丝清凉的能量在拂过自己的身体