第五层——练气，三层行气，四层聚气，五层练气，有了灵气的流动才能让身体更适合灵气的储存，有了聚气才能够让身体长久拥有灵气并使这些灵气固定循环使身体有灵，而练气则是将灵气越发精炼，不断地去强化，不断地去增加，致使灵气越发浑厚。
第六层——通血，经过了五层修为之后，对灵气的操纵更加娴熟，这时可以让灵气更加进一步的强化改造躯体，血液流遍全身，而万物都有血液。
一花一木，一虫一兽，甚至是顽石都有自己的血，将灵气融入血液随血液在体内奔腾，让灵气更加完整的改造肉体，这便是通血。
第七层——淬体，通血将灵气融入血液，淬体则是将灵气融入肉体，修士之躯往往蕴含着无与伦比的威力，一拳一脚修至高深更是石破天惊堪比金玉。
第八层——通髓，行气，通血，淬体，都是在改造躯体，然而如何能够让骨骼都被强化，那必然是将灵气融入骨髓，其实聚气之后身体之内的灵气将会拥有一种固定的循环而骨骼却一直没有被改造。
然而既然修身那么必然追求的是全身的强化，落下任何一处都将是不可挽回的失败，其实这一切都是为长生做铺垫，强化了改造了，寿命自然会增加，然
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