万一，这个变态一定又会折磨我了！萧然心中叫苦不迭。
但是今天袁立似乎很大度，并没有提起萧然迟到的事情。只是开口说道：“前半个月，我一直让你不停的跑步，是训练你的耐力。跑步，是磨练意志力最好的方法。”
关于这点，萧然自然也知道，你看这半个月萧然的耐力突破猛进就知道了。不过那个过程，他想想都觉得痛苦。
袁立教练所谓的磨练意志力，并不是说每天规定你必须跑多少距离多少时间。这样的话，半个月下来，萧然很容易就适应。
他所谓的方法，就是每天给萧然增加，虽然增加的不多，但是每天会让萧然达到极限。
“从今天开始，我会对你进行技巧的训练。”袁立淡淡说道，“我会教你如何用最省力的方法，达到自己想要的结果。所谓的技巧，就是如果用更少的精力，取得最大的成果……”
一上午下来，萧然第一次进行技巧训练，也算获益良多。虽然他现在的技巧已经达到了4级，但袁立教练，毕竟是一个技巧满级的人，交给萧然的技巧很多都是萧然现在还没掌握的。
萧然在努力训练技巧的时候，袁立看着他的身影，眼中也是异彩连连，他刚才交给萧然的，可是自己的独